Tin Tức
Những Thói Quen Đơn Giản Chống Lão Hóa Da Cực Hiệu Quả
Nếu không có những thói quen tốt giúp chống lão hóa khi còn trẻ, sẽ để lại nhiều hậu quả khi tuổi càng lớn.
Lão hóa da là tình trạng da xuất hiện nhiều vấn đề khi phái đẹp bước qua tuổi 24.
Vì vậy, ngay từ bây giờ các nàng hãy tập cho mình những thói quen này để chống lão hóa và bảo vệ da.
Cùng Cosmopacific tìm hiểu những thói quen chống lão hóa này nhé!
1. Dùng kem chống nắng chống lão hóa
Dùng kem chống nắng chống lão hóa
Dù cho các nàng không sử dụng bất kì loại mỹ phẩm nào, hãy nhớ sử dụng kem chống nắng để chống lão hóa.
Kem chống nắng như một lá chắn cho làn da, giúp bảo vệ da tránh khỏi những tác hại từ ánh nắng mặt trời – nguyên nhân gây nên tình trạng nám, sạm da và đặc biệt nguy hiểm là nguy cơ ung thư da.
Có thể bạn chưa biết, kem chống nắng SPF từ 15 trở lên có tác dụng ngăn cản 93% tia tử ngoại (UVB) và cũng lọc bỏ tia UVA.
Ngoài việc là thủ phạm gây ra bệnh ung thư da, tia UVB và UVA còn gây lão hóa da.
Chính vì vậy, khi ngăn cản được các tia này, nguy cơ nám sạm da, da đồi mồi và xuất hiện nếp nhăn cũng sẽ được ngăn ngừa.
Nên bôi trước khi ra ngoài 15-20 phút, và cứ sau 2 giờ nên bôi kem chống nắng lại một lần do kem chống nắng có thể bị trôi khi da bạn tiết mồ hôi hoặc hoạt động dưới nước.
2. Dùng mỹ phẩm dưỡng da chống lão hóa
Dùng mỹ phẩm dưỡng dã chống lão hóa
Có nhiều người không quen sử dụng mỹ phẩm. Nhưng các nàng hãy nhớ rằng, mỹ phẩm sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa hơn.
Khi hơn 23 tuổi da bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa. Nếu sử dụng mỹ phẩm đúng cách sẽ mang lại đủ độ ẩm cho da, da không xuất hiện các vết đồi mồi.
Quan trọng nhất là kem dưỡng mắt, vì khi xuất hiện tình trạng lão hóa dễ thấy nhất đó là nơi khóe mắt.
3. Tập thể dục chống lão hóa
Tập thể dục chống lão hóa
Cách chống lão hóa không tốn nhiều chi phí, chỉ cần nàng kiên trì tập luyện.
Bên cạnh chống lão hóa, tập thể dục đều đạn còn mang lại vóc dáng đẹp và sức khỏe khỏe khoắn.
Chỉ cần tập thể dục 20 – 30 phút mỗi ngày, các nàng sẽ mãi giữ nét thanh xuân của mình mà chẳng sợ lão hóa.
4. Massage mặt chống lão hóa
Massage mặt chống lão hóa
Việc thường xuyên massage mặt khi tẩy trang hoặc rửa mặt sẽ giúp các cơ mặt tránh được tình trạng chảy xệ.
Việc các nàng dùng ống hút quá nhiều hoặc cười quá nhiều suốt thời gian dài sẽ gây nên tình trạng các nếp nhăn nơi khóe miệng.
Theo cách chăm sóc da của người Hàn và Nhật, các nàng chỉ cần mỗi ngày massage 3 – 5 phút theo chuyển động tròn và các cơ trên mặt.
Đây là một giải pháp đơn nhất nhưng có tác dụng khá nhiều nếu kiên trì làm hằng ngày và thời gian dài.
5. Uống nhiều nước chống lão hóa
Uống nhiều nước chống lão hóa
Việc uống đủ nước cho cơ thể cũng một phần giúp cho các nàng chống lão hóa sớm.
Mỗi sáng sớm khi thức dậy, các nàng cần chuẩn bị cho mình 1 ly nước để thanh lọc cơ thể.
Bên cạnh đó, uống đủ nước trong 1 ngày tùy theo vận động nhiều hay ít của cơ thể.
Uống đủ nước không chỉ giúp cho các nàng có được làn da đẹp, mà còn giúp vóc dáng trông thon gọn hơn.
6. Ăn nhiều rau củ chống lão hóa
Ăn nhiều rau củ chống lão hóa
Ăn đủ rau xanh hay uống những thức uống làm từ củ quả sẽ giúp các nàng kéo dài thanh xuân.
Trong rau xanh hoặc củ quả chứa khá nhiều vitamin, những vitamin này có nhiều công dụng cho da và những cơ quan khác trong cơ thể.
Nên ngay từ bây giờ, các nàng hãy tập cho mình thói quen ăn nhiều rau, củ quả nhé.
Khi da bước qua tuổi 23 cũng là lúc da bắt đầu lão hóa. Vì vậy các nàng hãy chú ý luyện tập những thói quen này khi còn trẻ nhé!
Xem thêm: Cách Chống Lão Hóa Da Mặt Từ Nguyên Liệu Tự Nhiên